ストレスと上手につきあう

　ストレスが溜まってイライラする時。
　要因となるモノ、人を排除すれば楽になるでしょう。
　でもそうはいかない・できない場合にどうすればよいか。

　カラオケや趣味などでリフレッシュすることが効果的なのは素人でもわかります。
　ツボを押すとかサプリを飲むでも効果があるようです。
　あと、イライラしたことを思い出してどうにもこうにも怒りが収まらない
　時は目線を左上にするといいらしいです。
　イライラしているときは目線が右上に行きがちとのこと。

　騙されたつもりでやってみよう。。。